María Jesús Suárez Duque. Psicóloga Vecindario

  Psicóloga María Jesús Suárez Duque Psicóloga infantil, adolescentes, adultos y mayores Atención psicológica individual. Terapia de pareja. Terapia de familia PEDIR CITA CÓMO PLANIFICAR UNA DIETA SALUDABLE   La formación de buenos hábitos alimentarios es un excelente instrumento para  prevenir las enfermedades y promover la salud .   ¿Cómo podemos alimentarnos mejor?   La mejor manera de alcanzar un estado nutricional adecuado es  incorporar una amplia variedad de alimentos a nuestra dieta diaria y semanal.   ¿Por qué es tan importante la variedad en nuestra alimentación?   Porque  no existe un alimento que contenga todos los nutrientes esenciales para nuestro organismo . Así, cada alimento contribuye a nuestra nutrición de una manera especial y cada nutriente tiene funciones específicas en nuestro cuerpo. Para gozar de buena salud, nuestro organismo  necesita de todos ellos en cantidad adecuada.   La Pirámide de la Alimentación Sa...